开始学习的第二十六天
今天除了正常的学习外，想根据之前的情况给自己制定一个时间表，以便督促自己，目前的状态就是没有计划，学什么课程就一直在听，关于起床等时间安排上一直有相应的问题，所以今天就当作磨刀不误砍柴工吧！
近期学习课程：办公软件、流程管理、自媒体网课、管理培训
本月目标
从今日起到5月31日
体重减重7公斤；学习课程数量暂不量化，具体在每日作息表中
每周目标
体重减重2.5公斤；学习课程数量暂不量化，具体在每日作息表中
每日作息时间表
6.30起床
7.00——7.30英语听力
找相关的电影及内容
7.40——9.20确认素材
确认每日学习内容，自媒体内容
9.30——10.30处理工作安排
本月应该都是居家办公，事情较少，处理工作事宜，并且进行相关知识学习
10.40——11.40上网课
根据现有网课的内容进行实际安排
一组运动
13.00——13.30睡午觉
目前一睡就超长时间，如果30分钟内睡不着，闭目休息即可，强制自己养成习惯
14.00——16.00专项内容学习
根据制定的目标，选择具体的专项内容进行学习，例如一本书，办公软件等
16.10——18.00影音内容
一些优秀的电影电视剧进行观看，放松并了解相关精华内容
19.00——22.00
本月两组运动的规划，俯卧撑与跳绳
自媒体内容整理发布
22.00——23.00
读书，看资讯
23.00——6.30睡觉
睡觉时间先试行两到三天，因为本人睡眠需求实在很大，有时候早起真的让自己一天没有精神，所以根据实际情况进行整改
目前比较有进展的就是体重减少，已减重4公斤，学习类的课程暂时无法量化效果，先在减重上继续加油！
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