“压力管理”这个词语乍一听有些抽象，有些概念性的感觉，存于无形的意识当中，但压力却犹如一把双刃剑，即可以成为前行的动力，也可以成为停滞的阻力，的确不容忽视。诚然，在生活中压力无处不在，压力是我们对压力源的反应，是一种本能的潜质的感知。
什么叫压力管理？压力是一个可以管理的对象，很多人不知道，日常生活中，遇到的很多种状况都是由压力引起的，比如，某些人脾气暴躁，不好相处。其实脾气暴躁的人有很多种，可能是因为面对压力出现了状况。更有很多导致身体健康也出现了问题，这可能就是压力过大的结果，所以这本书，非常系统地告诉我们压力是怎么回事，而且有一套方法告诉我们怎么样去管好压力，当你意识到这个问题并开始管理的时候，你的人生自然会变得更好，但很多人不认为是一个问题，在生活中我们很难找到一个完全没有压力的成年人。
压力分急性压力和慢性压力。比如失业，收入中断，或是家中亲人突患疾病，亦或生活突发变故等。慢性压力，也叫长期压力，每天不断地煎熬，如慢性疾病缠身，又无法与别人诉说，一时半会解决不了的问题。按过程归类，压力又分阶段性压力，比如升学、就业、升职等生活中的重要事件。一旦问题得到解决，压力也就消失了。压力对身心的影响，适度的压力对身心有益，持续压力对身心造成巨大伤害，影响情绪和精神，严重无法控制时，直接导致崩溃，令人不敢想象！
因为当我们遇到任何的状况，都会觉得“钱可以摆平一切”，是个人努力不够，钱赚得不够多。其实，核心部分是一个人价值观问题，有些人没什么存款，也赚不到多少钱，但每天过的一样开心、快乐，活的有滋有味。
这三点是困扰我们许久的问题：1 压力到底来自哪儿呢？2 是什么原因造成你的压力呢？3 如何才能减少压力呢？从《压力管理》中可以找到许多通俗易懂的压力管理技巧，从正念到整理收纳，从简单易行的锻炼建议到掌控财富方法，认识你的脆弱之处，一步一步通过有效方法去缓解压力，回归正向，阳光的生活，身心健康。运用压力管理策略，了解压力，管理它，重新找到生活和工作的平衡。乐观，自信面对世界，面对人生问题。
人生苦短，清丽雅典的生活值得我们拥有。分享一本好书，点燃千万次的祝福，打开人生一个局面。你受益了吗？让更多需要帮助的人来脱离困境吧。分享知识、分享快乐、分享健康。从我做起，一起共同成长，完善自我，遇见更美好的自己！
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