今天继续分享健康管理师的高频考点，健康管理的基本步骤。
健康管理的基本步骤一般分为三步：
1.了解和掌握健康，开展健康信息收集和健康检查。
收集服务对象的个人健康信息，即寻找、发现健康危险因素的过程。个人健康信息包括个人一般情况（性别、年龄等）、目前健康状况和疾病家族史、生活方式（膳食、身体活动、吸烟、饮酒等）、体格检查（身高、体重、血压等）和血、尿实验室检查（血脂、血糖等）。
简单来说就是需要采集你的信息，从而了解你的健康状况。
2.关心和评价健康，开展健康风险评价和健康评估。
根据收集到的个人健康信息，对个人的健康状况及未来患病或死亡的危险性用数学模型进行量化评估。这也是认识健康危险因素的过程。在健康风险评估的基础上，帮助大家改变生活中的不良习惯，为个体和群体制订合理准确的健康计划。
个性化的健康管理计划是鉴别及有效控制个体健康危险因素的关键。把那些可改变或可控制的指标作为重点，提出健康改善的目标，提供行动指南以及相关的健康改善模块。
也就是评估并制定相应的健康方案，设立目标达到改善健康的目的。
3. 干预和促进健康，开展健康风险干预和健康促进。
在前面的基础上，以多种形式来帮助个人采取行动、纠正不良的生活方式和习惯，控制健康危险因素，实现个人健康管理计划的目标。即解决健康危险因素的过程。
健康管理过程中的健康干预是个性化的，即根据个体的健康危险因素，由健康管理师进行个体指导，设定个体目标，并动态追踪效果。像健康体重管理等问题就可以让健康管理师对你日常的饮食、运动等做出合理规划，并定期做效果检查。
就是健康管理师根据具体情况及时调整和更改健康目标，并进行干预措施。
这就是基本步骤的内容了，怎么样，了解了么？
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